二胎时代，爸爸们要如何科学备孕

　　今年是我国全面开放二胎政策的一年。于是街边、公园里牵着老二，抱着老二的夫妇们就成为了大家眼红的“人生赢家”。然而随着二胎政策的开放，好多爸爸妈妈想要第二个宝宝的愿望好像也没有同步实现。下面我们就站在爸爸们的角度，向大家普及：二胎时代，爸爸们要如何科学的备孕。

 

　　生二胎要趁早

 

　　男性较佳的生育年龄是23-30岁。随着年龄的增长，男性精子的质量是下降的。影响生育的原因有两个方面，一是女性子宫内膜厚度(本公众号中有详细的介绍)，二是男性精子质量。科学研究发现，在环境恶劣、不良生活方式和遗传因素相互影响下，中国夫妇不育发病率逐年增高。所以，生二胎，一定要趁早。

 

　　二胎重要，身体更重要

 

　　从临床数据来看，想要二胎的家庭不在少数。但是好多爸爸妈妈们却不知道如何科学合理的求医问药。孕前检查男女同样重要。对于二胎，很多男性认为自己已经有了孩子，说明自己生育能力没有问题。殊不知由于年龄的增长，男性精子质量和数量都在下降。

 

　　由于环境的污染和不良习惯以及一些日常药物影响，一些丈夫们的精子大幅度下降甚至不能成功授孕。所以爸爸们需要进行精子质量检查。若有传染病，病毒处于活性期，也是不应该授孕的。

 

　　中医角度看不育

 

　　中医较早认识到“肾精”在不育症发病中起到主导作用。多数认为不育症的病位主要在肾，与心肝关联较为显著。病因病机主要分为两点:一是肾虚精亏，无法生育;二是气化失常，湿热内结，蕴结宗筋而不育。

 

　　中医治疗中，肾主生殖，肝经“环阴器”，肝肾同源，故不育多与肝肾相关，在治疗上多从肝肾而治;治疗上补肾调肝、填精益髓为主;故治疗选穴多从足太阳膀胱经、任脉、足太阴脾经等经络着手，治疗方法针刺多配合灸法;选穴上多关元、阴交、中极、气海等足三经交会穴健脾益气、补益肝肾，局部取穴肾俞、命口、次髎益肾填精，足三里后天补血，肾经原穴补肾益精，太冲调理肝气，主穴配合用以治疗不育症。

 

　　对于不育症的爸爸们的建议

 

　　前先要生活规律、饮食规律，每天晚上睡眠时间要保证。熬夜对内分泌会有影响，精子的产生跟内分泌有密切关系。保证休息之外，适量运动能够增强男性的精子活力。但是一些人喜欢骑自行车，但骑车过度的话，因为摩擦，对前列腺有一定的影响，对男性精子还是有影响的。

 

　　此外，要少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子的生成。久坐也是一个影响男性精子质量的原因。尤其对肥胖人群来说，经常久坐，局部温度升高，对精子会有一定影响。

 

　　当然，对男性生育能力影响较为明确的因素，是抽烟喝酒。对于要生宝宝的男性而言，戒烟限酒是必须要做到的。此外，男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素 C、维生素 E、锌、硒等利于精子成长的成分。

 

　　为了我们健康聪明的二胎宝宝，准爸爸们就要健康作息生活，及时治疗，耐心等待。